商業思維學院 2 月記事:21 days challenge

一月的實作作業:把自己當成一間公司高效經營,你會如何制定自己的年度 OKR 計畫?從 400 多份作業當中我們發現,大部分同學的目標多數和涵蓋了:投資理財、健康、語言學習、生活習慣養成等,於是乎我們決定在二月發起 21 days challenge ,讓大家找到一起前前進的小夥伴、也一起競賽,同時學院小夥伴也做為大家的外驅力,每天敦促大家今日事今日畢,一起遇見更棒的自己!

活動企劃參考:
                     
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從第 0 天的工欲善其事必先利其器,接著是第一天開始,有些人是興奮地迎接任務,有些人則是戰戰兢兢地度過一天,21 天當中,有同學三五成群一起早起,每天 6:30 說早安,有人每天 23:00 說晚安,有人每天放上自己閱讀的內容、背的單字… ,無論當中心情如何變化,最後我們都因為在這個過程中更了解自己!

21 天後,看到 23 位同學的心得

是學院老師與夥伴們被 BizThinkers 的熱血振奮!!

  • 炸雞避難所 Vanessa : #21daysChallenge:如何自學英文口說?

    據說連續堅持 21 天,能養成一個新習慣….

  • Estella: 21 Days Challenge結束了,但我的挑戰還在繼續

    21 Days Challenge發起的的時候,正好遇到再次發起的Voice TubeHero零元挑戰,我想說這就是老天叫我這次一定要參加的意思吧!

  • Vera: 點威的 #21dayschallenge 完成/未完成

    先說結論:21天都運動+多喝水=4公斤掰👋🏼

  • Ting Hsu: 21 days challenge

    感謝學院給我們一個空間能共享彼此的生活,從同學的分享裡,我看到更多我可以學習或許多有趣的觀點,「啊!!原來還能這樣過生活啊!!」,不免感到自己的不足,卻又為自己提供再持續挑戰的動力,期待大家都可以不要為了追求「更好」而感到壓力,而是從彼此的生活中,找到「更適合」自己的生活方式。最後,2月這幾天,我要給自己休息不記錄,並且在3/1開始新的21天挑戰了!!!

  • Sharon: 我如何完成21天,每天運動30分鐘的挑戰?

    這次挑戰最大的心得是,想建立的習慣必須是真正在乎的事,不論是受到什麼內外部的刺激或是單純想改變,當動機愈強烈、愈急迫想改變就愈容易成功;相反的,如果挑戰內容沒有急迫性,被定位在可做可不做,就比較容易進度落後。

    另外一個心得則是這次務實目標策略算是大成功,雖然我設定的挑戰目標是每天運動30分鐘,但事實上我每天的運動時間都超過30分鐘,大約落在40分鐘到55分鐘之間,說明不必訂定太崇高的目標,慢慢走也終會達到想達到的終點。

    最後還是感謝商業思維學院這次21天挑戰活動,建立一個很好的激勵環(一ㄚ)境(ㄌ一ˋ),看到別人努力就覺得自己要更努力,看到別人成長也想一起成長,是一個很好互相激勵的好方法,所以每當沒打卡就會覺得不太好意思,對我來說算是一個介於有壓力但壓力有不會太大,恰好能加強我努力走下去的動機。

  • Kate: 每天運動半小時

    這個月參加一個21dayschallenge的小活動,因為覺得太遠大的目標會很快知難而退,所以先試驗性地設定了最近剛好想努力的小目標:每天運動半小時。從2/1開始記錄這21天的慢跑、攀岩、瑜珈和散步/遛狗的成果。21天下來,攀岩30小時、郊山10小時、瑜珈5小時、散步/遛狗2小時、慢跑25km。

  • Ya Chu: 21 Days Challenge Experience

    First of all, I’d like to have a big shout out to two of my partners, Mo and Rae, for starting this habit and be able to stick with it for more than 31 days now. Especially within Lunar New Year’s vacation and all the weekends that we still have to get up and start our conversation at 7.

  • Vivian: 21天效應,挑戰自己的新生活!

    當看到商業思維學院的#21Days challenge 挑戰,抱持著一種覺得新奇有趣的熱血心情,想說不妨認真試一試。左思右想,什麼事情是列在「新年新希望」卻又容易被忽略拖延的呢?啊哈,那應該就是英文這檔事吧!

  • Katherine: #讀之有用『21天並不能養成一個習慣』

    『21天並不能養成一個習慣』

    有沒有一件事是你明明知道必須要做,卻老是做不到?
    有沒有一件事是你一直嘗試,卻老是在三天之後就拋在腦後?

    我有。
    ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙
    2月份給了自己一個目標,我告訴我的好朋友,
    我要「每天讀經濟學人半夜」
    他說:「這樣也太累了吧,白天還不能讀,只能半夜讀,明天還要這麼早起來。」
    我說:「是半頁,不是半夜…」

    就在這荒謬的對話下,我竟然走完這21天並坐在這裡寫下這篇心得…

  • Angel: 連21天一篇文章 挑戰成功

    我決定把這拿來挑戰21天的任務,每天寫一篇一千字文章!

  • Dora: #21 Days Challenge 養成習慣

    為什麼要挑戰?

    那天我在Slack上看到#21DaysChallenge的時候,就在想…

    我這麼懶的人,每次都屢試屢敗,越試越敗,敗北戰績約等於測試次數的,是不是可以試試看靠著大家的積極力量push自己養成習慣 (ง๑ •̀_•́)ง

    因為我是個臉皮薄的人,每天看著別人上傳的挑戰成功,就會覺得羞愧難當… o(*////▽////*)q

  • Alex: 21天讀書筆記挑戰

    這個月接下商業思維學院的21天挑戰,將過程和心得記錄下來。

    本來給自己設定的目標是每天寫下讀書心得/筆記並發表在medium,書單都是讀過的作品。一開始以為這個目標應該能達成,沒想到2/1(週六)寫完第一篇就已經花了半天的時間,這也讓我警覺目標太大了

    要培養一個習慣,最忌諱目標太大而無法完成。應該要讓自己有餘力完成小任務,才能持續下去。

  • Shorty: #21天挑戰

    當接收到這個挑戰,
    難免會問自己是否真的做得到時,
    日期已默默來到尾聲,
    輸入書本內容,輸出閱讀心得,
    這輸入跟輸出的過程中,
    其實可以得到的不只腦袋不會僵化,
    更能激發延伸出很多靈感,
    每天累積一點能量的感覺真的很棒!

  • Frank: 商業思維學院21dayschallenge心得反思

    21dayschallenge起心動念

    過去總是有意無意的執行目標。

    在加入了商業思維學院,才真正開始審視設定2020年度目標

    希望自己能變得更好,也為了讓自己開始動起來,就決定報名參加21dayschallenge

    最終成果…

  • Gordon: 21dayschallenge 心路歷程

    一開始看到商業思維學院舉辦 21dayschallenge活動時,

    心中是有點猶豫的,因為平日可掌控的時間只有2~3小時,

    但想到2020年OKR所設定的目標時,

    就義無反顧的加入挑戰,

    希望可以藉此活動,讓2020年有好的開始!

  • Alice: 21天挑戰計劃—成功🎊

    21天挑戰計劃—成功🎊

    📖 書架上的書越來越多,卻總是還沒開始看?
    🥊 想學些新技能,下了班只想放空耍廢?
    🛒 線上課程一直買,學習進度條都停在原點?

    如果你也有這樣的困擾,
    正是時候揪團做出一些「微改變」!

    這次我參加 游舒帆 老師 商業思維學院 的21天挑戰計畫,以及 何佳勳 老師的21天的閱讀分享計畫。

    看到社團群組的大家每天再晚都要完成挑戰,就覺得自己也要努力跟上,這就是團體互相激勵的重要!

    而思考過後,我最希望能透過這個計畫,
    讓我「開始」固定吸收知識,也能持續練習排版與輸出。

  • 廖洧杰 Mentor : 21 天培養習慣挑戰賽 – 我健康到爆炸啦~

    大家好,我是學院的資深 mentor 洧杰,也同時是 六角學院 的創辦人。
    當收到學院的 21 天挑戰任務,我二話不說立馬參加,因為只要有任何 #能夠優化自己的機會 ,當然都不能放過。
    我相信學院的各位學員,加入商務思維學院,也是希望從中獲得許多東西,但是理論光是看是不足夠的,而是要親自動手做,才能內斂成自己的東西
  • Kearia: 21 天習慣養成計劃!真的能養成習慣嗎?

    21 天習慣養成計劃!真的能養成習慣嗎?

    傳說中行為心理學中提到只要將一件事情持續作 21 天就能成為習慣,今年加入 商業思維學院 學習,便參加了這個 #21dayschallenge,學院中有 190 人參加,我們在 slack 發起了這個勇者的 channel,從 2/1 開始習慣養成的挑戰,紀錄這段培養習慣的過程,每日完成目標後午夜 12 點前在 channel 中打卡,有挑戰完成並分享心得的人可以獲得學院提供小禮物…

  • Yiting: 商業思維課程的21 days challenge

    在這個 21dayschallenge 中我經歷過失敗,不將失敗看做失敗,接著繼續朝目標前進。接下來我將針對設定三個階段分別將我的心得與想法分享給大家。

  • Rae: My 21 days challenges

    I really appreciated that I have 2 good partners with me in this challenge. It never came to my mind that I’ll be able to wake at 7 am every day. In fact, I had failed to wake up early since junior high school. From my point of view, I think there are a few reasons that lead us to complete these challenges.

  • Hokou: 21 天挑戰-21 Days Challenge

    看到有些人的任務很多樣,或是具體要產出一個成果的都很佩服,難度超高,也佩服他們真的堅持完成了

    總之,挑戰完只是另一個開始,可以算是對目標的一個盤點,知道還欠缺多少東西,也更好規畫下一階段的目標

  • 君沂: 商維2月|#21dayschallenge

    連續21天執行你在第一天訂下的任務,不管你用什麼方式公開,在社交平台、告知一群人、或是只有你自己知道,也不管你指派的任務難易度,重點是你是否每日執行、你是否按表操課。

    讓外界為你增強,尚且不足的內在趨力…

  • Yoshi: 圖解商業思維 |心得分享

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  • Zoey: 我如何挑戰失敗21天習慣養成

    總是驚喜不斷的商業思維學院邀請學員一同進行 #21dayschallenge,根據行為心理學中的『21天效應』,透過21天每天持續做一件事來養成一個新習慣 。學院希望參加者在設定好目標後,必須每天23:59前,在slack專屬channel打卡完成任務,由2月1日開始,連續21天…

 

 最後,如果你已是 BizThinker ,21 天挑戰在學院每天上演中,歡迎你隨時加入!

這一年,我們會成為陪伴每位 Bizthinker 成長的靠山:D

如果,你也想加入商業思維學院 >> 這邊請

\一年時間,一起變強 /

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